比赛场地大小：足球场大小；

　　 参赛人数：以7人制、10人制、15人制划分；

　　 比赛时间：15人制，上下半场各40分钟，中间休息5分钟；10人制，上下半场各10分钟，中间休息1分钟；7人制，上下半场各7分钟，中间休息1分钟；
　　
　　 比赛形式：
　　球员在比赛中可以接球、捡球或带球跑，把球传、投或拍给其他球员，踢球或者用其他方式推动球，对持球的对方球员可以采取扑、搂、抱、拉或肩部顶撞，可以倒在球上，冲进达阵区，压球触地得分；

　　 比赛规则：
　　 传球时只能向后传，倒在地上后不能再动球，在不越位的情况下，球员能参与进攻；（一般讲，当球在本方队员控制时，在球前方的本方队员处在越位地位置上）
　　
　　 得分：
　　 达阵———5分
　　 达阵后追加罚踢———2分
　　 比赛过程中攻踢进门和罚踢进门———3分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　猛鲨橄榄球俱乐部